熱中症の予防

熱中症は、夏だけに限ったモノではないですが
やはり多いのは暑い夏です。
しして、熱中症は、怖い症状なのです。


万が一、熱中症になった場合の対策や
熱中症の症状などにつきましては
後からお話していきたいと思いますが、
まず熱中症にならないための予防策について
考えていきたいと思います。


まず、自分で出来る熱中症予防は、
日ごろの体調管理です。
体調管理において、自分の体調を知る事で
熱中症にかかりにくい状態にすることも可能です。


どんな病気などでも同じですが、
睡眠が不足していたり、ストレス等で疲れているときは
体力的にも精神的にも弱っていますので
様々な障害が出てきます。


そして、そんな状態のときに暑い中で
スポーツや労働をすると
熱中症にかかりやすくなってしまうのです。


ですから、体調管理は熱中症の予防には欠かせません。



同じくらいに重要なのが、
適度な休憩や水分補給です。
又、帽子や服などにも気を遣って
直接、太陽の熱を浴び続けないようにする事も
大切になってきます。


普通の帽子や服にも熱中症対策や熱中症予防に
効果を発揮しますが、
最近では、熱中症予防のグッズなども販売されています。


ソノ効果は、どうなのかはわかりませんが
熱中症の予防や対策を、
やらないよりはやった方が効果はあります。


熱中症の予防グッズも、
それほど高額ではないものもありますので
試してみる事もイイでしょうね。


熱中症は、死の危険性もありますので
十分な予防と対策が必要ですし、
もしものための対応策も、しっかり覚えておきましょう。


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